[Montags-Motivation²] – Erfolgreicher durch Selbstbelohnung
Wer viel schafft, sollte sich selbst dafür belohnen
Starten Sie bewusst in diese neue Woche und halten Sie sich vor Augen, was alles zu tun ist. Es gibt viel zu tun und nicht alles wird Ihnen schmecken. Setzen Sie sich Tagesziele und belohnen Sie sich dafür, wenn sie erreicht wurden. Sie werden sehen, es wirkt Wunder und fühlt sich gut an.
Ziel erreicht und stolz darauf? Dann schenken Sie sich einen Genussmoment
Ein Beispiel
Nehmen wir das Beispiel einer Bodenseeumrundung mit dem Rad. Diese Tour steht symbolisch für ein großes Projekt und das Wetter, sowie die Distanz sind Hürden. Das Erreichen eines Tagesziels wird mit einer Selbstbelohnung gefeiert. Das können z.B. Genussmomente mit sehr leckerem Essen und eine ordentliche Portion Entspannung sein. Diese Belohnungen wirken sehr motivierend, um neue Ziele zu erreichen und stolz auf sich zu sein. Mit dieser Motivation in den Tag zu gehen ist ganz wunderbar und macht stark.
Beispiele für Selbsbelohnungen
- Genussmomente schaffen
- Faulenzen
- Massagen
- Ein Strauss schöner Blumen
- Shoppen gehen
- Feiern gehen
- ……………..
Wie belohnen Sie sich? Würde mich sehr freuen, Ihre Ideen und Anregungen hier als Kommentar zu lesen.
Ich wünsche Ihnen einen tollen Start,
Ihr Kapitän Matthias Schultze
Hallo Matthias,
jeder hat andere Motivationsantreiber. So ergänze ich Deine Motivationsliste gerne um:
– gutes Gespräch mit Inspirationsmomenten
– eine auspowernde Spinning-Runde
– ein duftes Stück Kuchen
– eine tolles Buch
– Zeit für sich….
Guten Start in die Arbeitswoche wünscht Dir Heike.
Hallo Heike,
vielen Dank für Deine Zeilen. Freuen tue ich mich über Deine sehr schönen Ergänzungs-Antreiber. So war es auch gewünscht. Sehr schön, dass Du den Ball aufnimmst.
Sonnige Grüße aus Hannover,
Matthias Schultze